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备战2017年中考:不容错过的状元超完美作息时间表!

备战2017年中考:不容错过的状元超完美作息时间表!

●6:00-7:30对于我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时,考试不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

●7:30-8:00早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

●8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

●9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

●11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

●12:00-13:00午饭时间可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

●13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

●15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

●16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

●19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

以上这个学霸的学习时间表,仅供大家参考哟,大家没有必要完全照搬,初中的孩子们也只是参考着看看,毕竟我们初中学习和高中还是有区别的,要根据自己的实际情况,制作一定适合自己的学习时间表。或者提前将这个作息表收藏起来,到了高中的时候,可以参考借鉴,摸索出最适合自己的时间作息表!